みなさん、ハグ🤗していますか？

急にどーした？とビックリしないで下さいね。

私は毎日、保育園の子どもたちから愛情たっぷりのハグで♡幸せをいっぱいもらっています。

♡ハグ♡をするだけで、いいこといっぱい‼ハグから得られるパワーはすごいんです💪

人は３０秒のハグで抱えているストレスの１/３を解消できるのだそうです。

・セトロニン……心の安定

・ドーパミン……やる気を引き出す

・オキシトシン……リラックスしてストレス軽減、免疫系、心臓血管系が強くなり感染症に罹りにくくなる、快眠、自尊心が高まり心が強くなる。

その他にも、言葉だけでは伝わらない気持ちまで伝わったりします。

何といってもすごいのは、双方向性‼ハグをしている2人に同時に効果があること♡

子どもの成長✨と大人にも栄養源になるのですね。

皮膚と心はつながっていて、身体の温かさが心の温かさをも育みます。

寒い季節ぎゅ～っとして心も身体も健康に温かくなりましょうね😊

保育士　松沢